-
Jumat, 26 Oktober 2012
Menu sarapan untuk diet memang sangat berbeda dengan menu sarapan biasa, begitu juga menu makanan saat diet, tentunya sangat berbeda dengan menu makanan biasa.
Berikut ini adalah makanan yang dianjurkan dikonsumsi saat diet :
Kol atau Kubis
Kubis atau kol mampu meningkatkan
produksi enzim pelawan kanker yaitu sulforaphane. Selain itu kol juga
kaya vitamin, protein dan mineral dan baik untuk kesehatan rambut.
Sayuran yang satu ini sangat cocok dijadikan santapan untuk program diet
Anda.
Gandum
Gandum dapat memberikan asupan serat,
vitamin dan mineral yang membuat jantung sehat, pencernaan lancar,
membangun otot dan penurunan berat badan. Anda bisa menggangi nasi
dengan gandum saat program diet berlangsung.
Tiram
Tiram sangat kaya akan ion yang baik
untuk menjaga kesehatan, kaya antioksidan, mineral, meningkatkan jumlah
sprema (bagi laki-laki) dan melindungi dari kanker. Seseorang yang
sedang menjalani program diet disarankan untuk mengkonsumsi Tiram
sebagai pengganti lauk.
Buah Pisang
Buah yang tidak mahal dan mudah
ditemukan ini baik Anda masukkan dalam menu harian karena mampu
memberikan energi dengan cepat ke tubuh Anda.
